Atelier Yin Yoga jeudi 21 Septembre

Jeudi 21 Septembre à 20H30 à Chambéry

La pratique du Yin Yoga est très bénéfique sur les plans physiques, énergétiques et psychologiques.

Le Yin yoga est parfait pour s'assouplir en profondeur.

Il permet également de renforcer le dos, libérer les blocages énergétiques et accroître le flot d'énergie dans le corps par un travail précis des méridiens.

Le Yin Yoga est une pratique puissante dérivée du Hatha Yoga traditionnel qui puise ses influences dans le Yoga indien, le Daoïsme chinois et la science occidentale.

Il s’agit d’une pratique lente et méditative dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments et les tissues/fascias.

La plupart des postures se font au sol, et sont tenues entre 3 et 15 minutes.

Au niveau physique, l’attention se porte spécifiquement sur les articulations,

les ligaments, les tissus et les os.

L'immobilité est un vrai challenge, où l'on apprend la présence,

la patience et le lâcher prise.

Chaque posture est une exploration des sensations, une quête qui permet de se connecter à son essence.

C'est une méditation à part entière ! On gagne en flexibilité du corps comme de l'esprit.

Dans cette pratique on ne se sert pas du corps pour effectuer la posture, mais de la posture pour rentrer dans le corps. Lors d’une séquence de Yin Yoga on s’arrête à l’endroit où l’on ressent une quelconque résistance puis à l’aide du souffle on s’engage à rester immobile durant un certain laps de temps.

changtiyoga.com